L’attività per eccellenza dedicata alla tonificazione di tutto il corpo. Durante la lezione eseguirai gli stessi esercizi della sala pesi ma con bassi carichi e alte ripetizioni; andando a lavorare sulle fasce muscolari di tipo resistente. E’ un allenamento coreografato in cui la musica la fa da padrona.
Si utilizzano bilancieri, manubri, step e tappetino.
A chi è fuori allenamento ma vuole migliorare e modellare il proprio corpo in modo armonico.