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GIORNATA MONDIALE DELLA SALUTE

Ebbene sì, cari amici, esiste anche la giornata Mondiale della Salute e mai come in questi ultimi tempi questa giornata assume un’importanza fondamentale. Le giornate dedicate a un tema in particolare servono a fornirci spunti per riflettere, voi vi siete mai chiesti cosa è la salute? QUANDO POSSIAMO DEFINIRCI IN SALUTE E QUALI SONO GLI...

Resistance training e postura- teoria scientifica e consigli pratici

Troppe volte il tecnico dei pesi riduce la scelta dell’esercizio, la prima voce della stesura del programma, solamente alla funzione di stimolo ipertrofico che un determinato esercizio può dare. Una visione più completa è necessaria per una più consapevole gestione del lavoro muscolare perseguita stabilmente dalla comunità teorico-pratica di RT della quale faccio parte. Alcuni...