Svolto da fisioterapisti e posturologi, ha come obiettivo quello di stimolare in modo attivo tutti i muscoli del nostro corpo ed in particolare quelli che svolgono un ruolo determinante nel sostegno della nostra postura. Si lavora a corpo libero ma anche con l’ausilio di piccoli attrezzi.
A uomini e donne di ogni età, controindicato per coloro che hanno problemi cardiaci o per chi soffre di patologie alla colonna vertebrale ed alle ginocchia.