Il pilates è un tipo di ginnastica rieducativa, terapeutica e tonificante . Focalizzato sul controllo della postura e sull’isometria degli esercizi ,aiuta a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Il corso si svolge a corpo libero con l’ausilio a volte di piccoli attrezzi che serviranno ad intensificare gli esercizi .
Alle donne e uomini di ogni età che desiderano migliorare il proprio corpo imparando a conoscerlo tramite gli esercizi .