Allenamento a intervalli ad alta intensità . La musica e i movimenti sono sincronizzati secondo una tecnica che spinge a sfidare i limiti delle proprie capacità e raggiungere rapidamente gli obiettivi di fitness, bruciare calorie, tonificare e rinforzare il corpo.
A chiunque ama divertirsi e vuole bruciare calorie a tempo di musica.