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Vengono prima le vitamine o prima l’abbronzatura?
Giugno è arrivato, l’estate è alle porte e sulle spiagge iniziano le gare a chi si abbronza prima. Si vuole spesso raggiungere l’abbronzatura di agosto già i primi giorni di mare, ma questa fretta potrebbe portare ad esposizioni al sole eccessive e scorrette, trascurando l’importanza di prevenire danni alla pelle a carico dei raggi solari. … Leggi tutto
Combatti la cellulite con i consigli degli esperti
Avere un corpo tonico e scolpito per l’estate è il pensiero che attanaglia la maggior parte di noi quando arriva il mese di maggio, e soprattutto per le donne arriva il temuto confronto con la tanto odiata cellulite e gli inestetismi della pelle. Come correre ai ripari anche se un po’ in ritardo sulla tabella … Leggi tutto
Come gestire al meglio le incombenze quotidiane senza trascurare se stessi
“Allena..Mente”, rubrica a cura della Dott.Ssa Martina dalla Libera La nostra società oggi va sempre di fretta, lamentando una mancanza cronica di tempo… Ma in fondo è davvero così? Il fatto di vivere di fretta, e di percepire una continua mancanza di tempo, è davvero un male diffuso. Per esempio, prova a chiedere ad amici … Leggi tutto
Cambio taglia e cambio vita…
Storia di una mamma: da una 46 ad una 42 Non sono mai stata un’amante dell’allenamento in palestra, “Non fa per me” pensavo, io sono più da sport di squadra, o al massimo da danza… Almeno questo era quello che mi sono sempre raccontata. Convinta che mi annoiassi anche solo a provarci Poi l’età avanza, … Leggi tutto